Chaque matin commence à 7h pile. Premier geste : sortir ma chienne pour une petite balade. C’est mon moment pour respirer, me réveiller doucement et laisser mes pensées vagabonder. De retour à la maison, je m’accorde mon moment café + soin énergétique avec les audios de Sandrine Gouraud. Cela me recentre, m’apaise et me prépare mentalement à écrire. Puis vient le journaling, toujours en écoutant les soins de sandrine : trois pages où je note tout ce qui me traverse l’esprit — pensées, gratitudes, peurs… C’est un rituel qui me permet de...
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